寝る前の珈琲☕

珈琲が好きな私は、1日に何杯 飲むかな☕
喉が乾いたら、珈琲か☕お茶の🍵二択になる😶❤️

寝る前の💤😴💤こんな時間に 飲みたくなって「珈琲は 要らんよな❔」て 家族に聞いたら「欲しい~♪🙋」て なるから、習慣って怖いね😓

基本、珈琲を飲んだから 眠れないとか(´⊙ω⊙`)
飲まなかったから 寝れる(´-ω-`)
という感じでもないので 気にしない😜
飲みたい時が 飲み時🎶て事で😋☕
週の途中ではあるけど、一週間を振り返る。
シダックス お昼の新舞踊クラスも残す所 あと1回の お稽古となります🏫🌸
シダックスの夜クラスは もう暫く 残します🐾が、準備は キッチリ進めて行きますよ(*ˊ˘ˋ*)♪
ルルの新舞踊クラス。
今週は お2人だけで 寂しかったのですが、その分 それぞれの曲をジックリと お稽古出来たかな😒と。

絹の傘...綺麗✿゚❀.(*´▽`*)❀.゚✿
本番で使う 小道具で、そろそろ お稽古 し始めないとね(´˘`*)

振り付けも...頑張ろう✊😉
さて、JEUGIAのウォーキングレッスン。
去年のレッスンSTARTから、3ヶ月毎の更新を続けて頂き 有難いです(〃'▽'〃)

エクササイズも 少しずつ 強度を上げてますが 体幹も安定してきています⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎

リラグゼーションでは、 度々 寝てしまう程、リラックスして頂ける様になりました😙🙌
そして お1人 体験レッスンに 来て下さいました😊
反り腰と O脚が 気になっているとの事でした。
反り腰は 正しい姿勢を知って頂き、姿勢作りが 出来る様になるまで 数ヶ月。
内股である事と、内ももの筋力アップで、O脚は 一年も有れば 何とかなりそうですよねっ♪̊̈♪̆̈私が そうだったのだから🌼💕
今日も、私の大切な人達は  癒しをプレゼントしてくれます🎁💕pq´v`*)ァ-㌧♪

明日も 事故なく 病気なく、笑顔の1日になります様に👼🌟

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