老祥記の豚まん

息子の 校外学習の お土産♪

高校生最後の 校外学習を

そして、熊本の塩トマト

頂き物✨🍅( '-' 🍅  )ﾄﾒｲﾄｩ

トマトなら、トマト鍋とか

アボカドとトマトのオーブン焼き

にしたい所だけど

塩トマトは 甘いというので

スライスして 塩をパラッ！

トマトの美味しさを

そのまま 頂きました🍅(´౿`)✧ｺﾞﾁｿｳｻﾏ

そして 今週は 3回の

ウォーキングレッスンが

これは 秘密ですが🙊㊙️

前回、週3のレッスンの 最終日に

わたくし...

筋肉痛に なってしまいました💧

( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)ｺﾚ ﾅｲｼｮ

でも 人間の身体って スゴイですね～

使った分 ちゃんと

筋肉が 育つんですね～🎶

今回は 全然 大丈夫でした✌( ¨̮ ✌ｲｪｲ

これは レッスンに 来て頂いている方

皆さんに 感じて頂ける事実✨

少人数のレッスンでは

お一人 お一人に合わせたアドバイスを♪

グループレッスンの場合は

「隣の人も やってるんやから

負けてられへん！！！」と

お互いに 刺激を受けながら

上の方・真ん中・下の方に効く

腹筋を 連続でやりましたが

さて 明日...

どうなっているでしょう(〃艸〃)

今日のレッスンでは

最近ハマっている フレデリックの曲を♪

そしてリラックスタイムには

Ms.OOJAの曲を💿choice！

リラックスタイムには

眠ってしまった方が 数名

ﾔｯﾀ- :.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.: ﾔｯﾀ-

もっと 寝かせて欲しかった！

という声も 頂きました～

※レッスンの詳細は「新舞踊＆ウォーキング」で検索をお願いします♪

http://yuika.crayonsite.net/