4月から 岸和田の二ヶ所での
ウォーキングレッスンを
新しく スタートし
各3回ずつの レッスンを
終えた所ですが👟👟
早速、効果があったとの
嬉しい連絡を 頂いています.•*¨*•.¸¸♬
レッスンの 翌日に
必ず 来るんですって！！！
えっ❔何が❔って...
(´>///<｀)
お通じが 良くなって
3回もトイレに 行って
お腹スッキリ♪だって！
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹ﾜ-ｲ
ウォーキングは 最もお手軽な
便秘対策なのです.•*¨*•.¸¸♬
排便時に必要な 筋肉を強化💪✨
ウエスト周りのエクササイズで
腸への刺激を与え
ウォーキングの途中に
水分補給する事も
便秘解消の理由の ひとつ☝
習慣化すれば いつの間にか
ぽっこり お腹が大変～身◌｡˚✩
て事にも♪((o(｡>ω<｡)o))ﾜｸﾜｸ
↑上の写真は
いつも通りに歩いて頂いたもの
↓下の写真は 歩くポイントを
お伝えして 少し気を付けて
歩いて頂いたものです
どうでしょう❔
歩幅・膝の伸び方が 全然 違いません❔
身長までも 高くなってる様に
見えませんか❔
岡山教室では
お2人のレッスンをしました
こちらでは 少人数制のレッスンで
おひとり おひとりに ピッタリ合った
メニューを提案します！
おひとりは O脚、おひとりはＸ脚
である事が 判明！！！
反り腰も 心配💧
身体全体の 筋力のバランスを
整える為の ストレッチ＆エクササイズを！
そして 正しい 姿勢と歩き方を
定着させてる為の
アドバイスをさせて頂き
生涯 自分の足で歩ける
カラダづくりを 目指します(๑•̀ㅂ•́)و✧
↓詳しい レッスンの詳細は
「新舞踊＆ウォーキング」で
検索して下さいねっ♪
曜日・時間・場所が合わず
受けたいのに 受けれない！
という方は 1度 お気軽に
ご相談ください♥.｡.:*♡
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