先日のパーティで ご一緒させて頂いた方が
写真を添えて
お手紙を 送って下さいました✨
何でもLINEで 済ませてしまえる
この便利な時代
だからこそ 新鮮に感じるし✨
手書きの 温かさが 伝わってくる♥
有難うございました♪。.:＊・゜
さて、お稽古＆レッスンは まとめて💦
(木)は ルルカルチャー
1年以上 男踊りだけの稽古をしていた
男性が...
女踊りに 初挑戦！の場面も
ありましたよ！(*´罒`*)ｲﾋﾋ
(金) JEUGIAカルチャーには
体験の方が 来られました
膝に痛みがあり
歩いたら 腰が痛み
朝 起きる時は 腰が痛くて 這っていると
そして あぐらをかけないという
お悩みも 抱えておられました
既に 痛みがある 状況💦💦💦
この状況での 運動は 危険すぎる！！！
マットに座り 足を投げ出し
負荷をかけない様にして
太ももに 自分で
力を入れてもらいましたが
なかなか それも 難しい様子💦
マットと 膝の間に タオルを丸めて挟み
タオルを 膝で マットに押し付ける
という風にしてもらうと
少し コツが掴めたみたい
とは言え かなり
筋力が 落ちてる様に
感じるのてす(ll'ʘิωʘิ'll)
ここで 感じた事を
先日の レッスンでの言葉を お借りして
再度 文字にすると
「歳をとって 必要なのは
お金と筋力！！！」でしたよね！
痛みが 出る前に
自分の身体を支えられる
身体づくりの 取り組みを🎵🎵
そして 生涯 自分の事を 自分で出来る
人生を目指したいですねっ✨
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