今日は 眼科から
健康診断に 連れてってもらったよ♪
こうやって イヤでも
定期的に 受けさせて貰える環境が 有難い♪
健診の項目の 1つ！視力検査！
やたら 看護師さんが
「こんな 検査のやり方で
すみませ～ん」て言ってたけど...
気持ち めっちゃ分かる*笑
#同業者に緊張
問診で
お酒→飲まない〇
喫煙→しない〇
１時間程度の運動を週3回以上している→〇
と 改めて見たら なかなかの
健康的な生活をしてる(* Ü *)و ｩｯｼｬ
ただ ひとつ💦
朝昼晩の食事の後等、
1日2回以上 おやつを食べる事が
週に3回以上ある→ある〇
これは100%食べるね...
(*´﹏`)ｱﾊﾊ
健康診断の為 食事抜きだったので
ﾌﾗﾌﾗ(～ 'ω' )～ﾌﾗﾌﾗ
健康診断終了後
近くのモスへ直行✨🍔🍟✨
クラムチャウダーが
体全体に 行き渡りました！笑
今日は この後
ウォーキングと日舞の稽古
ウォーキングレッスン6日連続で
腕の筋肉痛💦💦💦
ウォーキングやのに❔って...
はい！
足先から 顔まで エクササイズしますよ♪
明日は初の 連続7日目！
腹筋をいじめなければ！！！！！
あれも これも それも どれも 自分の為✨
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