今日は カラオケスタジオ ブルームさんでの
ウォーキングレッスンでした(*⌒▽⌒*)
こちらのレッスンを始めてから 初の！
パンプスでの 歩き方を
ほんの少し 体験して頂きました👠
普段から パンプスを
よく履いているという方は
ワンポイントをお伝えしただけで
次の脚へ…次の脚へ…と
体重移動をかなりスムーズにされ
綺麗に 歩けていました҉٩(*´︶`*)۶҉
X脚・O脚・反り腰…と三人三様なので
エクササイズも 幅広くしないと(ง°̀ﾛ°́)งｵｯｼｬ
今日は✨美しく✨をテーマに進め
あっという間に 時間が 経っていました💦
今日は マットを使った
エクササイズ＆ストレッチが
出来なかったので
次回は マットを使って
骨盤矯正のエクササイズ＆ストレッチを！
そして 今日 発覚した…
腹筋無さすぎ事件 ㆆ﹏ㆆ を
何とか 解決せねば！！！
で ございます( ﾟｪﾟ) ﾟｪﾟ) ﾟｪﾟ)ｱﾘｬﾘｬ
来週も 共に 張り切ってまいりましょう🎶
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